У кого-то они останавливаются на прогрессе в 40 см, когда сами спортсмены говорят, что это их генетический предел или же просто большие руки возможны только при соблюдении правильной химической поддержки. Да, в какой-то степени это так и есть. В этом и заключаетсянакачка бицепса. НО есть и другой путь - использовать лучшие упражнения на бицепс,победить свою генетику - этот вопрос волнует не одного начинающего бодибилдера. Знаете, давайте предположим, что Ваши руки - это как будто пустой бассейн. Смотрите Вы на него с высоты. Наливаем в него воду, получается что сначала бассейн заполняется очень быстро. Потому что заполнить дно, пустое пространство - это легче всего. 

А дальше уже самое сложное - верхняя часть бассейна. тут то и начинаются проблемы с напором, с давлением и прочими мелочами. Но мы не о бассейне. Вы поняли смысл, который таит в себе накачка бицепса? Дело в том, что по началу вам могут и не понадобиться лучшие упражнения на бицепс - по началу они будут расти очень быстрыми темпами. А вот дальше - тут только остается надеяться и не пропускать ни одной тренировочной программы. Пропустили тренировку - накачка бицепса уже приостановилась. 

И потом уже не нужно задавать глупые вопрос - как правильно накачать бицепс. Запомните - одна тренировка - это минус 1 мм Вашего бицепса. Конечно же, при малейших нагрузках он вернется в прежнюю форму, но вот большим он точно уже не станет.

Подумайте об этом. А тем временем попробуем разъяснить проблемы накачка бицепса, как правильно накачать бицепс и лучшие упражнения на бицепс - вместе!

3. Лучшие упражнения на бицепс. Накачка бицепса.Как правильно качать бицепс..Разгибания руки с гантелью в наклоне.

4. Лучшие упражнения на бицепс. Накачка бицепса.Как правильно качать бицепс.Разгибание руки с гантелью из-за головы.