Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход
Среда, 22.5.2019
Главная » Статьи [ Добавить статью ]

Всего материалов в каталоге: 22
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Вполне банальной для бодибилдеров проблемой является болезненность в области локтевых суставов. В подавляющем большинстве случаев своим происхождением это недомогание обязано тренировке с сопротивлением. Конечно, люди, посещающие тренажерный зал, не застрахованы на 100% от таких "болячек", как наружный и внутренний эпикондилиты ("локоть теннисиста" и, соответственно, "локоть гольфиста") и других патологий зоны локтевого сустава, но тендинтит сухожилия трицепса, прикрепляющегося к локтевому отростку, все-таки является наиболее распространенным явлением в "качковской" среде.
Мои статьи | Просмотров: 491 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

Возросший интерес к армспорту как к виду спорта и как к средству оздоровления организма, сопровождающегося высоким положительным эмоциональным подъемом, вызвало многочисленные вопросы среди спортсменов, тренеров, любителей армспорта к представителям науки, с целью дать методики наиболее эффективных тренировок и предостеречь от возможных перегрузок.
Мои статьи | Просмотров: 2236 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

Возросший интерес к армспорту, выход спортсменов страны на международную арену и растущие физические нагрузки требуют более глубокого научного обоснования этого вида спорта. Используя теоретические основы физиологии и биохимии, мы провели исследование по определению особенностей тактики ведения поединка спортсменами с различной композицией мышц.


Мои статьи | Просмотров: 618 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

Прочность цепи определяется прочностью самого слабого звена. В армрестлинге этим слабым звеном является кисть. Сильная кисть, а точнее, высокие силовые показатели мышц предплечья - визитная карточка армрестлера-профессионала.

Мои статьи | Просмотров: 607 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

Ваша техника борьбы через верх будет различной, в зависимости от того, с каким соперником вам предстоит бороться, с верховиком или крюковиком.
Мои статьи | Просмотров: 489 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

К сожалению, приходится признать, что армспорт ныне является весьма травмоопасным видом спорта. Это связано с тем, что специфика приложения усилий в рукоборстве отличается от общепринятой в других видах спорта. Соответственно, отличаются и тренировки. А поскольку хорошо подготовленных тренеров по армспорту на данный момент можно пересчитать по пальцам, мы достаточно часто становимся свидетелями того, как в соревнованиях принимают участие спортсмены, не готовые к борьбе: их суставо-связочный аппарат не подготовлен должным образом, техника грешит изъянами, а иногда просто травмоопасна; вдобавок ко всему они пренебрегают разминкой. Травма в таких случаях обычно не заставляет себя долго ждать.
Мои статьи | Просмотров: 642 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

С чего обычно начинается путь к чемпионству? Правильно, с огромного количества различных вопросов: что, сколько и где? Нет, это я не про «химию», хотя рано или поздно все мы приходим и к этим вопросам. Какие надо упражнения делать, сколько подходов использовать в упражнении, как часто спарринговать, как не получить травму и еще сотни «как» и «почему». Мы попытаемся, так сказать, по мере поступления вопросов дать на них исчерпывающие ответы. Начнем мы со спарринга. Что это за вещь такая, и с чем ее «едят».
Мои статьи | Просмотров: 468 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

Сегодня мы рассмотрим одно из упражнений для работы на "крюк" (фото 1). Для выполнения упражнения вам понадобиться специальный вертикальный гриф. Возможно использование гири или гантели, но при работе с гирей нет возможности плавно регулировать нагрузку. А при установке на гантели большого веса диски мешают выполнять упражнение в конечной фазе амплитуды. Хотя какой спортивный снаряд выбрать не так уж важно, важно правильно.
Мои статьи | Просмотров: 8365 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

В этой статье я хочу немного обобщить свой небольшой опыт и опыт своих товарищей по залу, направленный на тренировку мощного крюка. Не касаясь непосредственно отработки крюка в борьбе, я путем анализа тренировочных программ разных по уровню спортсменов выделил три основных, на мой взгляд, упражнения для крюка, выполняемые в спортзале:
Мои статьи | Просмотров: 1065 | Добавил: M1R4GE | Дата: 02.01.2012 | Комментарии (0)

Что такое армрестлинг? Словарь Даля дает нам такое определение: Армрестлинг - спортивная борьба, в которой каждый из двух...

Мои статьи | Просмотров: 5784 | Добавил: M1R4GE | Дата: 21.10.2011 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-22