| Главная » Статьи » Мои статьи | [ Добавить статью ] |
Тактика и техника борьбы
Тактика и техника борьбы Тактика борьбы в армрестлинге в основном является искусством применения техники в конкретных условиях, а также противопоставления своих физических и морально-волевых качеств качествам и намерениям противника. Перед поединком армрестлер должен решить главный вопрос: приспосабливаться к действиям соперника или активно действовать самому. Здесь важную роль играет наличие информации о сопернике и, исходя из этой информации, трезвая оценка собственных возможностей, соотнесение их с возможностями соперника и принятие верного решения о выборе манеры борьбы. Армрестлеры, обладающие хорошими скоростно-силовыми качествами, наиболее часто (примерно в 90% случаев) выбирают атакующую стратегию. Приведем некоторые возможные варианты манеры борьбы: - движение кисти к себе; - прямой толчок кисти соперника (без супинации); - супинация руки и согнутой кистью притягивание руки соперника; - супинация кисти и прямой толчок руки соперника. Армрестлеры, у которых лучше развиты силовые качества, как правило, используют контратакующую стратегию борьбы. Приведем некоторые возможные варианты такой манеры борьбы: - действие «прогнутой» кистью. В этом случае на старте атлет не участвует кистью в борьбе, а движением руки вперед с отведенной кистью стремится преодолеть сопротивление соперника. Иногда такая ситуация может возникнуть и у атакующего, когда он проигрывает старт; - заведомый проигрыш старта, затем остановка движения противника и доведение до победы. Такой вариант возможен при значительном превосходстве в силе, что на соревнованиях высокого уровня случается крайне редко. Из описанных вариантов борьбы ясна основная тактическая задача армрестлера - «изолировать» руку и кисть соперника от туловища. Как видно из краткого описания возможных вариантов, борьбу в армрестлинге можно условно разделить на следующие фазы: - стартовая позиция: - достижение преимущества, реализация преимущества. I . Стартовая позиция подробно описана в правилах соревнований. В зависимости от скорости реакции спортсменов борьба складывается из наступательных и оборонительных действий. Выигравший старт наступает, проигравший обороняется, и его задача - при первом удобном случае перейти к нападению, так как только нападение может привести к победе. Однако преимущество спортсмена, выигравшего старт, очевидно, поэтому одним из главных показателей при отборе в секцию армрестлинга является скорость двигательной реакции. Методика тренировки во многом ориентирована на развитие взрывной силы. Иногда поединок длится доли секунды, и проигравший даже не успевает понять, что случилось. II . Достижение преимущества осуществляется двумя основными приемами: тягой или толчком руки соперника. Основная идея техники толчка сводится к тому, чтобы уменьшить угол между плоскостью стола и предплечьем соперника. Этот результат достигается следующими способами: - прямым движением предплечья с прямой кистью; - прямым движением предплечья с супинацией кисти; - прямым движением предплечья с выгнутой кистью. Третий способ используется в тех случаях, когда был проигран старт либо из тактических соображений кисть «отдается» сопернику. Основная идея техники тяги сводится к тому, чтобы увеличить угол между плечом и предплечьем соперника и таким образом уменьшить силу его сопротивления. Этот результат достигается следующими способами: ° прямым движением, сгибая кисть; ° приведением кисти; ° супинацией кисти; ° супинацией со сгибанием кисти (атака «крюком»). III . Реализация преимущества, на первый взгляд, не вызывает особых проблем, однако практика показывает, что, выиграв старт и не обладая дожимом, спортсмен может в итоге проиграть. Достижение преимущества пронацией: из стартовой позиции атакующий начинает вращать свою кисть в сторону большого пальца, одновременно сгибая руку в запястье и подтягивая ее к своему противоположному плечу. Достижение преимущества сгибанием руки в запястье: атакующий спортсмен из стартовой позиции сгибает свою кисть резким движением в запястье, оттягивая ее немного наружу. Достижение требует большой силы.
| |
| Категория: Мои статьи | Добавил: M1R4GE (12.10.2011) | |
| Просмотров: 484 |
| Всего комментариев: 0 | |
